【離乳食後期】電子レンジで簡単に作れる!離乳食レシピ(オムライス・親子丼・フレンチトースト)

離乳食

離乳食後期って少し離乳食作りに慣れてきたかと思えば、3回食が始まりバタバタしている頃でしょうか?

「料理っぽいものはなかなか作ってあげられてない」「たまには料理っぽい物作ってあげたい」「でもめんどくさい!!」というママさん向けに火を使わずに電子レンチで作れる離乳食のレシピを紹介します!

少しでも皆さんの負担を減らせたら嬉しいです…!

電子レンジで作る離乳食”オムライス”

電子レンジでオムライスを作ります。

離乳食オムライスの材料

  • お粥 100g
  • カットキャベツ(お粥に混ぜる野菜)
  • 卵 0.5個
  • ツナ 15g
  • 牛乳 大さじ1
  • ケチャップ 適量

離乳食オムライスの作り方

キャベツに少量水を足してふんわりラップをかけて電子レンジで600Wで1分温める。

お粥とキャベツなど野菜を混ぜる。お粥の硬さを水で調整する。

(何度か電子レンジに入れて温めるので普段より少し柔らかめのお粥が良いかと思います。)

キャベツは切るのが面倒なので、千切りで売っているやつをよく使っています。

ご飯と水分をならすために更に1分温める。

ご飯の上にツナを乗せる。

卵と牛乳を混ぜ、ツナの上に乗せる。

硬めの卵が苦手なようであれば牛乳や水を足して調整してください

電子レンジで600Wで40秒温める。

若干卵を崩して、更に600Wで40秒温める。

卵に火が通ったことを確認して足りないようであれば10秒ずつ追加で温める。

最後に適量のケチャップを乗せて完成!!

電子レンジで作る離乳食”親子丼”

電子レンジで親子丼を作ります。

離乳食親子丼の材料

  • お粥 100g
  • 出汁 60ml
  • 白菜(玉ねぎでもOK) 30g
  • 卵(0.5個)
  • 片栗粉 小さじ1/2
  • ひき肉 10g
  • 海苔 適量

離乳食親子丼の作り方

白菜など野菜をみじん切りにする。

野菜に出汁を入れ電子レンジで600Wで1分ふんわりラップをかけて温める。

ひき肉を入れ軽くほぐすように混ぜる。

ふんわりラップをかけ、電子レンジ600Wで1分温める。

卵に片栗粉を入れて混ぜる。

ひき肉に火がとおっていることを確認し、卵を入れる。

ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで40秒温める。

1度電子レンジからだして、軽く卵をほぐすように混ぜる。

またラップをふんわりかけ、電子レンジ600W40秒温める。

卵に火が通っていることを確認。(足りないようであれば10秒ずつ追加でレンジで温める。)

火が通ったらご飯に乗せ、海苔を乗せて完成!!

卵の硬さは最初に入れる出汁の量で調整してください。

電子レンジで作る離乳食”フレンチトースト”

フレンチトーストを電子レンジで作ります。

離乳食フレンチトーストの材料

  • 卵 1個
  • 粉ミルク(牛乳でもOK)大さじ6
  • きな粉 大さじ1

離乳食フレンチトーストの作り方

食パンを一口サイズに切る。(私はめんどくさいので手で雑にちぎる。)

卵、ミルク、きな粉を混ぜ、パンを浸す。

お皿に重ならないように並べ電子レンジ600Wで1分30秒ラップをせずにチン。

以上、完成!

熱いのでじゅうぶんに冷ましてあげてください。

フライパンでも簡単にできます!!

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さいごに

フライパンでも簡単に作れるメニューですが、フライパンの場合火加減を見ていなかればならないのと極力洗い物は増やしたくないので電子レンジを活用しています!!電子レンジで温める場合1分以上一気に温めると爆発することがあるので、40秒ずつ、最後は10秒ずつ温める事がポイントです。

なかなか時間がかかり慣れない離乳食作りかと思いますが、自分に合うやり方を探して見てください。 これで少しでも時短とストレスが減ってくれれば嬉しいです。

今日も全国のママさんお疲れさまでした。

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